Aula de lutas
com foco em quedas, ensinar aos alunos maneiras de cair no tatame e no chão sem
provocar machucados nem lesões.
As quedas podem
acontecer de diversas maneiras, cabe ao aluno/atleta escolher a melhor posição
e a mais confortável ao efetuar a queda e posterior rolamento, entre elas
existem as quedas, frontais, de costas, e as quedas laterais.
No vídeo abaixo
aprendemos um educativo de rolamento frontal, o inicio acontece com o aluno
posicionando um joelho no chão e deixando a outra perna sem flexionada como se fosse levantar, em seguida a mesma
mão da perna que esta na frente deve entrar por dentro da perna frontal o aluno
então coloca o ombro ao lado do pescoço e efetua um giro rápido para a frente.
As variaveis
desse exercício são, em pé e em pé, com salto frontal
No segundo tempo da aula fomos para a sala assistir a um documentário chamado
JUDÔ - ARMA HUMANA
Essa é a parte 4 porém encontra-se completo no youtube
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